Nuo ko pradedi savo dieną?

Nuo ko pradedi savo dieną?

Ar žinojai - pirmoji valanda ir tai, kaip ją praleidi vos nubudus, nulemia visą tavo dieną?

“Kaip tu pradedi savo dieną dažniausiai atspindi tai, kokį gyvenimą tu gyveni”, - sako Louise Hay. Tad kaip pradėjai savo dieną Tu? Kada nubudai? Kokius pirmuosius žodžius ištarei? Ar galvojai apie tai, kas neveikia tavo gyvenime? Skundeisi?

Pagalvok:

Ką pamanei kai pirmą kartą pažiūrėjai į veidrodį? Ką veikei po dušo? Ką mąstei ruošdamasis į darbą?

Kokius veiksmus atlikai išeidamas iš namų? Ar išlėkei strimgalviais, ar prieš tai sustojai minutėlei pasakyti ką nors gražaus?

Ką darei įsėdęs į mašiną? Trenkei durimis skųsdamasis, kad ir vėl tenka važiuoti darban, ar palinkėjai sau gero kelio?

Tiek daug žmonių pradeda dieną “ne ta koja”. Bet jei neišmoksime pradėti dienos gražiai, teisingai, niekada jos ir neturėsime.

Tad kaip gi pradėti dieną “teisingai”? Pabandykite atkartoti šiuos žingsnius:

Vos nubudę, įsisukite į patalus dar giliau, ir padėkokite lovai už puikų miegą
Ištarkite sau - “Šiandien bus puiki diena!”
Nuėję į dušą, padėkokite kūnui už tai jog vis dar puikiai jums dirba
Jei turite minutę kitą, pasimankštinkite, pabudinkite raumenis
Neskubėkite - net jei turite išlydėti vaikus į mokyklą, ar reikia į darbą, raskite bent 10-15 minučių SAU
Susikurkite tokį ryto ritualą, kuris jus nuteiktų teigiamai visai dienai
Užsirašykite tris pozityvias mintis, tris teiginius, kuriuos kartotumėte sau kiekvieną rytą.

Pradėkite savo rytą SU MEILE! 

Paruošta pagal Louise Hay.

Dalintis
FacebookEmailCopy Link

Susiję įrašai